Ďakujeme za úspešné
vyplnenie dotazníka
Vaša fyzická aktivita je na dobrej úrovni, prispieva k vašej kondícii aj psychickej pohode. Ak si chcete pohyb ešte viac udržať, máte niekoľko možností:
Ako zaradiť viac pohybu do každodenného života?
- Skúste si raz týždenne privstať a zaradiť rannú prechádzku alebo jemné cvičenie.
- Počas krúžkov vašich detí využite čas na vlastnú aktivitu.
- Ak máte stacionárny bicykel, využite ho napríklad pri počúvaní podcastov alebo obľúbeného playlistu.
- Ak je to možné, dochádzajte do práce na bicykli/pešo aspoň časť vašej cesty.
- Počas obednej prestávky si naplánujte poobednú krátku prechádzku.
- 2- 3 krát týždenne si „dajte do tela“. Vhodné sú napríklad bežecké intervaly, plavecké úseky, rýchla chôdza do kopca, schodov.
Tajná zbraň každého hrdinu a hrdinky.
Staňte sa hrdinom svojho zdravia vďaka vyváženej strave.
Tajná zbraň každého hrdinu a hrdinky.
Staňte sa hrdinom svojho zdravia vďaka vyváženej strave.
© 2025 Potravinárska komora Slovenska | Designed & developed by newschool.sk