Mrkvové placky
Postup prípravy
Do pripravenej misy nastrúhame tofu a mrkvu.
Pridáme ostatné ingrediencie, vajcia, múku, korenie a premiešame.
Z pripraveného cesta odoberáme naberačkou požadované množstvo a pečieme z obidvoch strán na panvici.
Placky môžeme podávať so zeleninovým šalátom, kefírom, acidkom, cmarom alebo bielym jogurtom.
Ingrediencie
Tofu
200 g
Mrkva
300 g
Vajce
4 ks
Celozrnná hladká špaldová múka
60 g
Karí korenie
1 ČL
Olivový olej
2 PL
Soľ
štipka
Čierne korenie
štipka
Bielkoviny
22,4 g
Sacharidy
23,8 g
Tuky
20,8 g
Vláknina
7,6 g
375 Kcal
3 porcie
Bezmäsité
Tajná zbraň každého hrdinu a hrdinky.
Staňte sa hrdinom svojho zdravia vďaka vyváženej strave.
Tajná zbraň každého hrdinu a hrdinky.
Staňte sa hrdinom svojho zdravia vďaka vyváženej strave.
© 2025 Potravinárska komora Slovenska | Designed & developed by newschool.sk